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牵肠挂肚市井火锅:天气预报冷到发紫,一顿营养的火锅帮你御寒

发布时间:2019-12-30

  

  最近天气预报冷到发紫,寒冷的冬天已经到来,这是吃火锅的好季节。就算是冷的瑟瑟发抖,一顿营养的火锅就足以帮你御寒。那么除了主食吃肉以外,怎么吃火锅营养、健康呢?今天“牵肠挂肚市井火锅”为大家列出以下几种好吃又有营养的配菜。

  

牵肠挂肚市井火锅


  红薯、土豆:这种淀粉类型的食物比较有饱腹感,特别是土豆已经作为了吃火锅的必点菜,如果煮的适当,土豆是非常软糯好吃的。而且从营养角度看待的话,这些食物有大量的淀粉,对人体的肠胃有保护作用,避免受到更多的刺激!


  菌类:香菇、金针菇、木耳等是火锅中比较常见的菌类菜品,香菇、金针菇、木耳等是火锅中比较常见的菌类菜品,菇类拥有丰富的营养,并且对于心脑类、血栓类的疾病有一定的预防作用,大家可以适量的吃。


  绿色蔬菜:不管吃什么食物,都讲究均衡营养,当吃了很多的肉类的时候就需要吃一些蔬菜来进行中和一下,因为这种有叶子的蔬菜含有较多人体需要的元素,它能够帮助你身体提供度过寒冬的能量,比如像叶酸、维生素等。


  豆制品:豆腐、豆皮等:以大豆为主要原材料的食物,本身也会含有丰富的钙以及蛋白质物质,它是人体重要的物质,如果不太想要多食肉的话,可以多食用一些豆制品来补充冬季所需要的营养。


  以上就是牵肠挂肚市井火锅为大家介绍的四种有营养的配菜,寒冷的冬天即将到来,补充身体能量变得很重要,虽然肉类煮火锅很好,但也一定要注意营养的均衡,所以大家根据各自的喜爱和情况把配菜吃起来吧。(更多火锅开店的经验知识和合作细节,可以百度搜索“牵肠挂肚市井火锅官网”小窗私聊我们哦)